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夜高魂

投稿:鰤祭り

投稿:鰤祭り_e0359660_1123573.jpg

本日の北日本新聞

に掲載されました

写真、
メニューが
刺身、柚子味噌大根、ナガラモと山芋のポン酢和え、煮豆、鰤カマ味噌汁
※※※※※※※


グループホームで週1回のフリーメニューの日。
入居者さんに、何を食べたいか聞くと「鰤」と応えられたので、一緒に近くの魚屋に行くと店に並ぶ前の魚が見た。
朝に揚がった富山湾のガンド鰤、片身値段をと聞くと、「1本買ってかれ」と、あらめて値段を聞くと予算内だったので1本丸々買う事に決めた。後方から「いいね〜」との声。振り返ると普段は無口な入居者さんの笑顔だった。
グループホームに戻り、刺身にした残りは昆布と共にアラ汁にた。
配膳時、103歳の入居者さんが、「刺身こんなに沢山、なんかあったがけ?」と戸惑ってる様子だった。「今日は鰤祭りの日」と応えると、食べ始められました。
刺身、多かったかなと思いましたが、平均年齢91歳の皆さん、きれいに完食されました。ブリをはじめ富山湾の魚は、県民のソウルフードなのかなと思いました。



# by ex0tja | 2017-02-09 11:23

計画無

今日は 早起き→掃除→ジョグ
の予定


5時台に目が覚める
昨日の運動&自宅焙煎コーヒーカフェインのせいか。

食事を取り 新聞を見た〜計画狂う。

2017セ・リーグ公式戦日時発表

今年の観戦計画再考
ファーム日程
他球場の販売開始日
検索してたら10時過ぎ
焙煎コーヒー豆切れたんで
自宅焙煎

さて掃除してランして食事を と思いましたが
掃除を後回し

11時過ぎラン


9時からランの予定しとけば、

休日、取り敢えず 家を出て 外の用事を済ませてからでないと ダラダラ過ごしてしまう

の 何回反省した事か。
無計画≒計画通りいかない≠それを見越した計画実行習慣改善せなあかん

ジョグ、ダウンしながら反省
////////////
取り敢えず

4月12日くらい東京ドーム
6月24日くらい甲子園
7月7日8日神宮球場

8月1日くらい由宇&マツダ

9月17日くらいマツダ
予定しています。



# by ex0tja | 2017-01-27 14:55

マイヤー檸檬 しりーず

マイヤー檸檬 しりーず_e0359660_13471815.jpg

レモン1個分のビタミンCが入った、微炭酸ハチミツ檸檬

炭酸水素ナトリウム小さじ1
ハチミツ大スプーン2
レモン、スピードカッターで粉砕
天然水



# by ex0tja | 2017-01-23 13:47

まいぶーむ

まいぶーむ_e0359660_20354062.jpg

まいぶーむ_e0359660_20354074.jpg

○マイヤーレモン

例:マイヤーレモン水
フードプロセッサーでマイヤー檸檬 粉砕
蜂蜜 オリゴ糖 天然水 で
出来上がり


○カッテージチーズ
脂肪4% 塩分1%

食感good

ランニングあとプロティン飲むの めんどう というか
せっかくなんでお食事でプロティン補給を


美味いです



# by ex0tja | 2017-01-22 20:35

初春ジョグ歩、二律背反

初春ジョグ歩、二律背反_e0359660_20472080.jpg

初春ジョグ歩、二律背反_e0359660_20472095.jpg

昨年大晦日、大祓いに参加できず
元旦の初詣は、天候が良く長蛇の列でスルー


今日が初詣

その前に、井波で、今まで主なランニングコースをジョグ〜スタミナ切れでウォーク



温かくはないものの
いい天気でした。

ラジオ聴きながらのジョグ、
リスナーから『初詣、彼氏とした御神籤が二人とも凶でした』という話が
パーソナリティーは、応えに困ったのか、話反らしてました。
昔、同じ番号で大吉だった事思い出しました。



新年の祈祷ですが
毎回、願意の欄の記入困ります。
毎年、こうしてお詣りできる事に感謝しかないのですが、裏を返せば、沢山の願い事があるわけなんでしょう。
二律背反ですね。



# by ex0tja | 2017-01-06 20:47

12356789 四抜きで頑張
by ex0tja

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